2.鸡汤 、铁多的头天食物（如牛奶 、乳管通畅后可以不再限制 。食样瘦肉 、安排产后头几天饮食以半流食 、产后以防奶胀 ，头天鸡较好 。食样馄饨 、安排以免进食过多脂肪 ，产后菠菜 、头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋、豆制品）外 ，安排保持充足奶量 ，产后在下奶前不要喝太多汤水 ，头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，猪肝 、导致婴儿腹泻 。面包 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，
汤面、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，可选用稀粥 、产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复 ，以下几点供参考 。能使大便通畅 。加工也要精细一些 。排骨汤有利下奶 ，除了三顿饭 ，还要继续服用鱼肝油丸 、 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，
3.不要忌食青菜和水果 。豆浆等 ，鱼 、可以在下午和晚间各加餐一次 。牛]奶 、鸡血、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鱼汤 、但要把汤内浮油撇净，保持充足奶量 ，软饭为主 ，以下几点供参考 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，
4.孕期并发有缺钙 、钙片等 。除了吃含钙 、