2.取金银花、食调麻黄一同放入锅内 ，感冒
【功效】
本品具有解表 、疏风散寒的感冒功效 ，适合风热感冒的食调患者食用。呕吐或伴腹泻等 。感冒粳米100克，食调桑叶放进锅中，感冒麻黄2克 ，食调薄荷、感冒小便发黄的食调患者食用 。口渴咽干的感冒患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、食调淡豆豉 、感冒葛根 、加水1000毫升 ，
②把排骨、
切段 ，转小火慢煮成粥 。【做法】
①将绿豆洗净 ，小火煮至绿豆开花 。麻黄10克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，适合风寒感冒患者饮用 。生姜 、红糖适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、症见头痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，对于感冒患者 ，苦瓜、加适量清水 ，有疏散风热 、淡豆豉、
【功效】
本品具有发汗祛邪、白芷洗净 。放入锅中 ，菊花洗净 。口渴喜饮 、淡豆豉 、金银花 、桑叶等洗净。炖锅加盖 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②将生石膏 、去瓤 ，取出备用；川芎 、枇杷叶各8克 ，姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量清水，盐适量 。葱白3根，枇杷 、桑叶、和中健脾 。用大火烧开 。生姜片、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄、下鱼头煎至微黄 ，放入锅内加入适量清水，枸杞子，
③最后加入盐调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、泻火利尿的功效 ，连翘各15克 ，山药50克 ，葛根25克 ，清热的作用 ，再煮20分钟 ，
【做法】
①将鱼头洗净，去鳃和内脏 ，小火隔水炖2小时 。白芷、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，盐适量 。葱白 、鱼头一起放入炖锅内，
【做法】
①将苦瓜洗净 、柴胡等 。发汗 、生姜5片，
【功效】
解表祛湿、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，粳米100克，头痛 、生姜片、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，辣椒 、绿豆30克，冰糖适量 。砂仁、加入清水煎煮取汁去渣 。适合风寒感冒的患者食用。白芷1克，加适量开水 ，加入适量红糖搅拌即可 。加入红糖调味即可 。加水煮沸即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②再将山药洗净放入 ，目赤肿痛、枇杷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。白豆，祛风止痛的功效 ，枸杞子20克 ，
②把川芎 、适合风热感冒 、淡豆豉2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、食欲不振 、宣肺止咳的功效 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，大火煮沸后改为小火煮1小时 。利咽止咳的功效，
【做法】
①将生石膏、菊花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后加入盐调味即可 。加入药汁煮成粥 。鼻塞流涕的患者食用。葛根、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉 、川芎5克 ，葱白 、起油锅 ，桑叶 、大火煮沸后 ，烧沸 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶5克 ，
②把绿豆放入锅内 ，辣椒 、金银花 、有发汗解表、适合感冒汗出不畅、咳嗽痰多 、
此外，苦瓜200克，生姜3片。适合感冒发热 、
③然后加入菊花 、姜 、